昨晩、広島に帰って来て
今日はいつものコースをジョッグ。

昨日の葉山御用邸コースのジョッグの登りが原因で
今日は信じられないくらい筋肉痛。

特にお尻と太腿。

昨日の登りは3kmしかなかったはずなのに。
これくらいで筋肉痛になるとは。
まだまだ鍛え方が足りないってことですね。

ということで
今日は平均ペース5分/kmくらいが限界。

ながしもなし。