2017/10/24 / 最終更新日時 : 2017/10/26 onock L.S.D 20kmL.S.D 今日はL.S.D。 マリーナホップ往復+広島スタジアム周回コース。 ちょうど20キロになるように調整。 ラスト2kmからペースアップし3分台/km。 ラスト1kmは全力で3’25”。 ながし4本。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)