故障 スクワット耐久 2017/11/13 onock 2件のコメント 今日は残業で遅くなったので筋トレのみ。 スクワットを限界までです。 重量がないので 効果があったのかわかりませんが、 回数は1,000回。 ゆっくり行なったので 30分はスクワットし続けました。 終わると 思いのほか、フラフラしていました。 そろそろ、 故障のトレーニングも辛くなってきたので走りたい・・・ 早く治りますように!