人間ドック＆エリプティカル

今日は人間ドックでした。

体脂肪率が8.9％と一桁だったので安心しました。
だいぶん絞れていると思います。
故障の間の筋トレの成果かも。

故障の方はもう、日常生活で痛みは無くなった。

でも、一応念のため、またエリプティカル。
ファットバーナーで40分コース。
レベル17。

何度か訪れる高負荷で心拍180以上を計測し、
しんどかったですが
心肺もなんとか鍛えられてる感じがします。

Apple Watchの「ワークアウト」の種類に
キチンとエリプティカルがあった！