今日は広島スタジアムでリリエンタール練習会に参加。
内容は10,000mペース走。
一周1250mの周回コースを8周です。

一周毎の通過タイムとラップ
4’18”
8’41”（4’22”）
13’00”（4’18”）
17’21”（4’21”）
21’40”（4’18”）
26’00”（4’20”）
30’21”（4’21”）
34’43”（4’22”）
※小数点以下切り捨て

後半はぺースを上げていく予定でしたが
徐々に心肺が限界に達し、呼吸が苦しくなり
また、足のふくらはぎ等、後ろ側が筋肉疲労で
ペースアップできず。

タイム的にはなかなか調子が戻ってこないですが
今は耐え時なのでしょう。

調子が悪いなりに限界まで走りきった感じはあるので
追い込めていれば、
そのうち、もう少し楽に走れるようになると信じて
このまま練習を継続してみようと思います。