千田公園往復ジョッグ

だいぶん、風邪もよくなったので
また今日から気を取り直して
３週間後の別大に向けて
調子を上げていきたいと思います。

体重も48.5kg。

先週だいぶランニングを休んだのに
体重は増えてなかった。

そのぶん、身体は風邪と戦っていたのですね。

今日はL.S.Dで千田公園往復コース。
ペースも徐々に上がっていき
良い感じ。

ラストの4kmは
3’50”
3’42”
3’49”
3’38”

軽く追い込んでおきました。
ながし無し。