10,000mPR
今日は広島スタジアムで練習会に参加。
内容は10,000mペース走。
一周1250mを8周です。
一周毎の通過タイムとラップ
4’18”
8’38”(4’19”)
12’55”(4’17”)
17’12”(4’17”)
21’30”(4’17”)
25’48”(4’18”)
30’05”(4’16”)
34’24”(4’18”)
※小数点以下切り捨て
ラップを見るとほぼ一定ですが
ラストの一周はくたばっており、
もがき、あがいて
当然ペースダウンしていると思っていたら
なんとか維持していた。
この半年間の練習の中で
今日が一番苦しかったかもしれない。
走り終わった後も
しばらく心肺が苦しく、
咳と鼻水が止まらなかった。
もう、限界。