5,000mPR
今日はリリエン練習会に参加。
広島スタジアムの1250m周回コースで
5000mペース走。
一周ごとの通過タイムトラップ
4’21”
8’45”(4’24”)
13’06”(4’20”)
17’23”(4’17”)
レース前の二人の選手にペースメイクをまかされ
3’30”/km(1250mでは4分22秒5/周)でいくつもりが
一定ペースを刻めず、あたふたPRになってしまいました(汗
いつも一定ペースを刻んでくれるリリエンメンバーはやっぱりすごい。まさに、熟練工だ。
自分としては肩の力を抜いて
気持ちよく走れました。