ゼロからのスタート。

左肩手術後、初のランニング。

ラン、じゃなくて、
ジョギングだな。

まずは自宅近くの周回コースで5kmから。

走ってまず、左腕が全然振れないことに気づいた！
上半身、全体を使って動かさないと、振れない。

5’30”/kmのペースだったけど、結構息も上がった。

ここから上げていくのが、楽しみです。