ランニング ゼロからのスタート。 2018/05/05 onock コメントする 左肩手術後、初のランニング。 ラン、じゃなくて、 ジョギングだな。 まずは自宅近くの周回コースで5kmから。 走ってまず、左腕が全然振れないことに気づいた! 上半身、全体を使って動かさないと、振れない。 5’30”/kmのペースだったけど、結構息も上がった。 ここから上げていくのが、楽しみです。