千五本

今日は千田公園でインターバル。
1000m 5本です。
リカバリーは長めに500mジョッグ。

1本目　3’23”
2本目　3’21”
3本目　3’20”
4本目　3’19”
5本目　3’12”

一本ずつ呼吸を追い込んで、
ジョッグで回復。
また呼吸を追い込んで、
心肺を痛めつけていくインターバル。
復活への近道。