10,000m走

今日はリリエンタール練習会。
内容は10,000m。
ペース走というより、毎回タイムトライアル感覚です。

通過タイムとラップ
4’36”
9’17”（4’41”）
13’57”（4’39”）
18’34”（4’37”）
23’13”（4’38”）
27’48”（4’35”）
32’22”（4’34”）
36’42”（4’20”）

3周目でタイムが落ちてなかったのが良かった。
そのままのペースを維持。

概ね同じペースで走れるようになってきた。