今日は練習会に行きたかったのですが
残業のため、練習会は欠席する事になり、
帰宅後20:30からL.S.Dにしました。

少しでもアップダウンで
鍛えようと思い、
行き先は宮園公園に。

ゴールしたときは22:00頃でしたが
まだ気温は30℃。

20kmで給水なしでもなんとか行けました。

ながし3本。