今日は広島スタジアムで練習会に参加。
内容は5000m＋1000m

5000mは1250mの周回を4周です。
一周ごとの通過タイムとラップ
4’18”
8’38”（4’20”）
12’59”（4’20”）
17’12”（4’13”）

1000mのタイム
3’07”

今日の5000mの目標は、
17’30”に設定していたので
クリアできてよかった。
後半も粘れました。

1000mの最後の200mは
体が固まって動かず、
もがきながら、ゴール。

ダウン中もふくらはぎがピクピク
つりそうになっていましたが
その分、追い込めた充実感がありました。

少しずつ、心肺が回復している実感がしています。