千田公園往復L.S.D。

気温は26度と低いのに
ものすごい量の汗かいた。

走った直後の体重50.6kg。
実際は52kgはありそう。

それと、
やっと、床を使って全体重を乗せて
腕立て伏せができるようになった！
3月に肩の手術をしてから、
腕立て伏せだけ、痛くてできなかった。
5ヶ月ぶり。
リハビリの効果ですね。

とりあえず、30回から始めよう。

ながし3本。