帰宅ランで32km

金曜日が晴れるのは何週間ぶりだろう。
久しぶりに帰宅ラン。

コースは広島県立美術館から
安芸大橋を寄り道して
アストラムライン沿いに進み
なぎさ公園ゴールの32km。

2日前のタイムトライアルの疲労が若干残っていたので
走り終わったあとは足が棒でした。

でも、きっちりながし4本と筋トレを実施。

今日は落ちるように眠りにつけることでしょう。

ペース表