10月に突入。
今月はハーフが1本。
ここでキッチリ走って、3月のフルにつなげたい。

今日のL.S.Dは宮園公園から善正寺。
アップダウンの多いコース。

ラストはペースアップして
軽く呼吸を追い込んで終了。


ながし4本。