今日は広島スタジアムでポイント練習。

週末にハーフマラソンのレースに出場するため
タイムトライアルではなく、ペース走を実施。
疲労困憊までは追い込まず、
決めたペースで調整です。

距離は10,000m。
1250mの周回コースを8周します。
目安は3’30”/km
1250mだと一周4’22”5となります。

一周毎の通過タイムとラップ
4’25”
8’44”（4’19”）
13’05”（4’20”）
17’24”（4’19”）
21’44”（4’19”）
26’02”（4’18”）
30’21”（4’18”）
34’27”（4’05”）
※ラップの小数点以下切り捨て

設定よりも若干早かった。
もう少しペースを落としても良かったですが
このままいけるのに、わざわざ落とすのもなんだかなー、
と思いつつ、そのままいった。

とはいえ、日曜日の42km走の疲労も多少残っている感じ。
ピーキングって難しい。

あと3日間はしっかり落として、調子を上げて行きたい。