500mインターバル

今日は広島スタジアムで平日練習会に参加。
しかし、広島スタジアムが工事の為、
いつもの周回コースが通行止になっていました。

そのため、ペース走は不可能。
正確な距離が測れるのは500mまで。

何をしようか迷った結果、500mのインターバル10本に決定。

＜結果＞
1本目 1’28″2
2本目 1’30″6
3本目 1’27”4
4本目 1’27”9
5本目 1’28”3
6本目 1’27”7
7本目 1’28”6
8本目 1’27”9
9本目 1’27”5
10本目 1’25”3
リカバリー80〜90秒程度。

週中のポイント練習は
いつも同じ練習（10,000m走）ばかりだったので
ちょうど変化が欲しいところだった。
今日はたまたま良いタイミング。
短いインターバルで
ストライドが大きな走りができてよかった。