10,000mペース走

今日は千田公園で練習会に参加。
内容は10,000mPR。
設定ペースは3’20”〜3’24”/km

1,000m毎の通過タイムとラップ
3’20”
6’46”(3’25”)
10’09”(3’23”)
13’33”(3’24”)
16’58”(3’25”)
20’23”(3’24”)
23’49”(3’25”)
27’16”(3’26”)
30’44”(3’28”)
34’09”(3’24”)
※小数点以下切り捨て

落としたつもりはなくても、
徐々にペースが落ちていった。
前回の30km走と同じ感覚。
調子が落ちているのがわかる。

何ヶ月も好調を維持し続けるのは
体力的に無理ということでしょう。

一度リセットして
3月に向けて
また調子を上げていきたい。