2019年べいふぁーむ笠岡マラソン出場

べいふぁーむ笠岡マラソン大会に出場しました。

種　目　ハーフマラソン（陸連登録者）
タイム　1:12’56”
順　位　7位

大学生やエリートランナーが数名いたので、
スタートダッシュが速かった。
競技場から公道に出るところで
前の選手につられて歩道に入ってしまい、
慌てて柵を飛び越えて、コースに合流。（爆

集団で走り、最初の1kmは3’19”。
そして5kmの通過が17’00”

この集団は自分のペースではなかったので、早々に脱落。

後ろから追いついてきた3人の集団に吸収されましたが
そこでもつけず、さらに順位を落とした。
呼吸も結構しんどかった。

前から脱落してきた人に追いつき、10kmを通過。
5キロ〜10キロラップ17’29”。

しばらくこの選手と走っていましたが
12km〜13kmが3’37”くらいまでペースが落ちた。
落ちすぎだと思いましたが
この間にだいぶ呼吸が回復して
楽に走れるようになっていました。

ここからペースを上げて前の集団を追いかけることにした。
やっと調子が上がってきた感じ。
10キロ〜15キロのラップが17’17”。

前のランナーを一人ずつ追いかけていき、
ラスト2kmの看板で1:06’10”。

残り6’50”でいけば12分台が出る！
1kmあたり、3’25”！
頑張れ！
そう思って走った。

20kmの通過が1:09’15”
あと、1.1kmを3’45”！

ラストスパートで体も動いた。
苦しかったけど、気持ち良かった。
そして、なんとか12分台でゴール。

2013年以来の12分台。
ギリギリだけど。
ここ数年、13分台〜14分台ばかりだったので
久々の12分台は嬉しかった。

最近、調子が落ちていたので
今日のレースをきっかけに上げていきたい。

5km毎の通過タイムとラップ
5km　17’00”
10km　34’29”（17’29”）
15km　51’46”（17’17”）
20km　1:09’15”（17’29”）
21.0975km　1:12’56”（3’41”）