L.S.D 調整ジョッグ 2019/02/07 onock コメントする 昨日のPRの疲労があるので 体がダルい・・・ でも20kmはいっときたかったので ゆっくり時間をかけて調整ジョッグ。 20.72km。 1:38’22” 平均ペース4’45”/km 5’15”/km→4’26”/km ながし4本。
