アスト1周 42km走

アストラムライン一周ジョッグを実施。
距離42.24km
タイム2:48’22”
平均ペース3’59”/km
信号待ち等を含めたグロスタイムは3時間10分

高速ジョッグになってしまいましたが
だいぶん40km走にも慣れてきた感じ。

これからは3月3日の本番に向けて
量を落としていこうと思います。

ながし4本。