広島スタジアムでの練習会に参加。
内容は10,000mPR。
1,250mの周回を8周します。

一周毎の通過タイムとラップ
4’16”
8’35”（4’19”）
12’56”（4’21”）
17’19”（4’22”）
21’47”（4’28”）
26’19”（4’32”）
30’44”（4’24”）
34’59”（4’15”）
※ラップの小数点以下切捨て

ペースを維持できず、
周を重ねる毎に落ちていくラップ。
そして、もうダメだ、という諦めに近い感覚。
でも、最後はなんとかペースアップして34分台にねじ込んだ。
35分（平均3’30”/km）前後で走るのが精一杯になってきた。
疲労困憊！