先週は風邪と残業で
一週間まるまる走れなかったので
体調はまだ戻っていませんが
2週間ポイントなし、っていうのは
今後のことを考えると、
さすがに休みすぎだと思って
ゆるいペースながら
ポイント練習を実施しました。

内容は10,000mPR。
1,250mのコースを8周します。

一周毎の通過タイムとラップ
4’28”
9’00”（4’32”）
13’35”（4’35”）
18’10”（4’35”）
22’46”（4’35”）
27’16”（4’29”）
31’45”（4’29”）
36’02”（4’17”）
※ラップの小数点以下は切捨て

今日はもう、タイムは関係なし。
心肺は追い込めたので、良しとします。