L.S.D マリーナホップ往復JOG 2019/07/28 onock コメントする マリーナホップ往復。 暑かった・・・ ペースは遅いけど 金曜日の高速ジョッグより 今日の方がキツかった。 最後はヘロヘロ・・・ 走行距離20km 時間1:34’04” 平均ペース4’39”/km 5’03”/km→4’20”/km