マリーナホップ往復JOG
マリーナホップ往復。
暑かった・・・
ペースは遅いけど
金曜日の高速ジョッグより
今日の方がキツかった。
最後はヘロヘロ・・・
走行距離20km
時間1:34’04”
平均ペース4’39”/km
5’03”/km→4’20”/km
マリーナホップ往復。
暑かった・・・
ペースは遅いけど
金曜日の高速ジョッグより
今日の方がキツかった。
最後はヘロヘロ・・・
走行距離20km
時間1:34’04”
平均ペース4’39”/km
5’03”/km→4’20”/km
