L.S.D

マリーナホップ往復JOG

マリーナホップ往復。
暑かった・・・
ペースは遅いけど
金曜日の高速ジョッグより
今日の方がキツかった。
最後はヘロヘロ・・・

走行距離20km
時間1:34’04”
平均ペース4’39”/km
5’03”/km→4’20”/km

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