広島スタジアムでの練習会に参加。

内容は10,000mペース走。
1,250mを8周します。
設定タイムは4’30”/周（3’36”/km）

一周毎の通過タイムとラップ
4’27”
8’56”（4’29”）
13’25”（4’29”）
17’54”（4’28”）
22’23”（4’28”）
26’51”（4’28”）
31’16”（4’25”）
35’31”（4’14”）
※ラップの小数点以下切り捨て

1周目はアップでの汗が、走風に触れて涼しく
気持ち良かったですが
2周目からは蒸し風呂状態に。
4’30”/周だけは死守。

7周目は先頭から離れてしまい、
もうだめだー
と諦めそうになりましたが、
ラスト一周で追いつきました。

結果、先週のタイムを4秒だけ上回れました。

そろそろ、真夏の一万は限界っぽいです。