昨日の夜から既に筋肉痛の症状が出ていましたが
今日の朝おきた時は、もう、立ち上がれないほどの
超絶な筋肉痛に襲われました。

とりあえず、会社が休みでよかった！
じっとしているより、ジョッグでほぐすことに。
しかし、外に出てまず、体操しようと思っても屈伸ができない。
というか、ももが痛すぎてしゃがめない。
走り出すと、一歩毎にものすごい振動が伝わってくる。

10キロ走るのに65分もかかってしまいました。
普段から走っているのに、こんな症状になるとは。
トレイルランの殺傷能力は凄まじい。

距離10km
タイム1:05’06”
平均ペース6’30”/km