10,000mタイムトライアル的ペース走

今日は広島スタジアムでラン☆ピー練習会。
内容は10,000mタイムトライアル的ペース走。
1,250mの周回コースを8周します。

一周毎の通過タイムとラップ
4’22”
8’49”(4’27”)
13’09”(4’20”)
17’35”(4’25”)
21’56”(4’21”)
26’17”(4’20”)
30’37”(4’20”)
34’44”(4’07”)
※ラップの小数点以下切り捨て

やっと35分が切れた。
前半はペースのブレが大きかったものの
後半は安定した。
3’30”/km以内で走れている感覚もあった。
やっと涼しくなったからか、
先日、短いインターバルをしたからか、
理由はわからないけど。

ここから少しずつタイムを縮めていきたい。

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