今日は高速ジョッグで42km走。
なぎさ公園スタート、
アストラムラインを一周し
広島南道路を通って
なぎさ公園に戻るコース。

距　離　42.2km
タイム　2:54’38”
（給水と信号で中断した時間を含むと3時間17分）
平均ペース　4’08”/km
4’44”/km→3’38”/km

もう、42kmも特別じゃなくなった。