最近、平日はほとんど走れていませんが
毎週末には30km以上のランをするという
特異なトレーニング習慣になっています。

今日は夕方から高速ジョッグで30km走。

なぎさ公園をスタートし、
中央卸売市場経由でマリーナホップ往復し
五日市港を周回しながら距離調整。

これはロード走にもかかわらず
信号がないコース。
一度も立ち止まることがなかった。

所要時間2時間以内を目指して
ラスト10kmペースアップ。

ギリギリ2時間ぎり。

距離　30km
時間　1:59’37”
平均ペース　3’59”/km

足の裏に血豆ができてとても痛いのでながしなし。