信号がないロードで30km走
最近、平日はほとんど走れていませんが
毎週末には30km以上のランをするという
特異なトレーニング習慣になっています。
今日は夕方から高速ジョッグで30km走。
なぎさ公園をスタートし、
中央卸売市場経由でマリーナホップ往復し
五日市港を周回しながら距離調整。
これはロード走にもかかわらず
信号がないコース。
一度も立ち止まることがなかった。
所要時間2時間以内を目指して
ラスト10kmペースアップ。
ギリギリ2時間ぎり。
距離 30km
時間 1:59’37”
平均ペース 3’59”/km
足の裏に血豆ができてとても痛いのでながしなし。
