2019年10月はあっという間に終わった。

月間走行距離は、
Apple Watchでのワークアウトが216km
それ以外でのランニングが103km
合計319km。

今月は仕事で帰宅が遅くなり、
走れない日が続いた。

走った日は17日。
完全休養日が14日。

せめて、長い距離には慣れておこうと、週末は距離走を実施。
30km走が4回
42km走が1回
土日だけ頑張りました。

もうしばらく、走れない日々が続きそう。
とりあえず、来月早々に7日間の海外研修に行ってきます。
ランニングへの逆風がすごすぎる。