刺激走で3,000m
広島スタジアムでのラン☆ピー練習会に参加。
福岡国際マラソン前の最後のポイント練習です。
内容は3,000mを一本。
1250mを2周プラス500mです。
一周毎の通過タイムとラップ
4’06”
8’12”(4’06”)
9’47”(1’35”)
最後は若干、酸欠気味でしたが、まずまずのタイム。
ちょうど良い刺激走ができました。
広島スタジアムでのラン☆ピー練習会に参加。
福岡国際マラソン前の最後のポイント練習です。
内容は3,000mを一本。
1250mを2周プラス500mです。
一周毎の通過タイムとラップ
4’06”
8’12”(4’06”)
9’47”(1’35”)
最後は若干、酸欠気味でしたが、まずまずのタイム。
ちょうど良い刺激走ができました。