今日は大芝で暴走会。
3.1kmの周回を7周します。

一周毎の通過タイムとラップ
11’21”
22’37”（11’16”）
33’48”（11’10”）
44’57”（11’09”）
56’01”（11’04”）
1:07’07”（11’05”）
1:17’46”（10’39”）
※ラップの小数点以下切り捨て

徐々にペースアップしていくラップに、
序盤は苦しさがありましたが
4周目くらいから体がノってきた。

今週はだいぶん休んだので、
少し速いペースで走る感覚を思い出すのに
時間がかかった感じ。

そしてラストのキレもあった。

今日の走りでこれからモチベーションが上がってくるかなー。