何も予定がない休みの日

今日は朝から石内バイパス方面へ20kmのランニング。
寒かったので、動きが早くなり高速ジョッグに。
平均ペース4’14”/km。
途中、500mながし1本。

その後、10時からヒロとバスケの練習へ。
もう、クタクタ。

帰宅後、昼ごはんをお腹いっぱい食べて昼寝。

夕方は、昨日のツーリングでの雨や雪で
汚れたバイクを洗車しピカピカに。

最高の休日だ。