今日は比治山公園での練習会に参加。
比治山の1周約2kmのコースを3周します。

はじめにアップで3周しましたが
それでもう、ヘトヘト。

そろそろスタートしますか、

じゃなくて、

そろそろ終わりにしましょう、
と言いたかったくらい。

一周ごとの通過タイムとラップ
8’53”
18’01”（9’08”）
26’53”（8’51”）

一周2kmとすると
4’30”/kmのペースとなりますが
今の自分からすると
これが限界。

リハビリにはキツすぎでした。