先週に続き、10,000mペース走を実施。
一周1,250mを8周します。
再度、3’50”/km（4’47”/周）に挑戦。

一周ごとの通過タイムとラップ
4’38”
9’23”（4’45”）
14’11”（4’47”）
19’00”（4’49”）
23’45”（4’44”）
28’26”（4’40”）
33’09”（4’43”）
37’42”（4’32”）
※ラップの小数点以下切り捨て

1→4周目まで徐々に落ちていき
先頭とも徐々に離れていき
ソーシャルディスタンスをキープしてただけだと
ゴール後に強がっていましたが
ホントは苦しかっただけ。笑

もうダメ、ズルズル落ちるかと思ったけど
5周目からはなんとか粘って、ペースをキープ。
ギリギリ、踏みとどまった。
心肺はいっぱい、いっぱいでしたが
なんとか、目標達成。

フゥ〜。
練習も命がけ、というと大げさですが
今はまだそんな感じです。