10月初のポイント練習

広島総合グランドでの練習会に参加。
内容はいつも通り10,000mペース走という名のT.T.。
1,250mを8周します。

1周毎の通過タイムとラップ
4’33”
9’12”（4’38”）
13’56”（4’44”）
18’35”（4’38”）
23’12”（4’36”）
27’46”（4’34”）
32’23”（4’37”）
36’44”（4’20”）
※ラップの小数点以下切り捨て。

先週は残業が続いて、
全く走れなかったので
2週間ぶりのポイント練習でした。