10月初のポイント練習

広島総合グランドでの練習会に参加。
内容はいつも通り10,000mペース走という名のT.T.。
1,250mを8周します。

1周毎の通過タイムとラップ
4’33”
9’12”(4’38”)
13’56”(4’44”)
18’35”(4’38”)
23’12”(4’36”)
27’46”(4’34”)
32’23”(4’37”)
36’44”(4’20”)
※ラップの小数点以下切り捨て。

先週は残業が続いて、
全く走れなかったので
2週間ぶりのポイント練習でした。

37分は切れないと思っていましたが
後半は体が動いて
前回より7秒更新。
予想外のシーズンベスト。

でも、ラストの一周頑張りすぎて
今もまだ息が苦しい・・・DEATH!!

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