12月初のポイント練習

千田公園での練習会に参加。
内容は10,000mPR。

1,000m毎の通過タイムとラップ
3’37”
7’16”(3’39”)
10’58”(3’41”)
14’34”(3’35”)
18’14”(3’40”)
21’48”(3’34”)
25’26”(3’38”)
29’03”(3’37”)
32’40”(3’36”)
36’06”(3’25”)
※ラップの小数点以下切り捨て

2週間以上、ポイント練習を怠けていたので
36分を切れなかったのはしょうがないです。
むしろ、よく走れたほう。

次は35分台をねらっていきたいと?と思います。