2021/03/07 / 最終更新日時 : 2021/03/08 onock 高速ジョッグ 20km高速ジョッグ 今日は夕方に高速ジョッグで なぎさ公園から千田公園往復ラン。 （クリックで拡大） 4’30”/kmで行くつもりでしたが だいぶ速くなった。 今週はポイント練習ができなかったので その代わりに、ちょうど良い疲労感でした。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
