2022年10月 月間走行距離は153km。

今月は週一ペースでオンライン研修があり
通常業務が終わった後も、受講のための準備で
特に月の前半は、なかなか走れなかった。

そんな中、走ろう会の監督から連絡があり、
3年ぶりに大竹駅伝に出場することが決まった。

これはもう、本気でトレーニングしなければいけない。

ということで、
20kmの高速ジョッグを強行しましたが
左ふくらはぎが筋肉損傷という最低の状態に。

ジョッグはできるけど、痛みを我慢しながらのトレーニング。

仕事との両立・・・
大竹駅伝に向けてトレーニングしなければ・・・
でも足が痛い・・・

いきなりやり過ぎは要注意ですね。