THE NORTH FACE
マーティンウィング16
NM61324
です。
Sサイズ（14リットル）かLサイズ（16リットル）か迷いましたが
あくまで通勤で使うのでLサイズを選びました。
考えると
結構いろんなものを持ち歩いています。
財布、ケータイ、iPod touch、ルーター、名刺、ID証、錠前、新聞
そして、ランニングウェアなど。
5月から会社もクールビズなので
ネクタイや上着等要りませんが
着替えをいれたりするとかさばるので
Lサイズで良かったと思います。
で、
背負って走ってみましたが
揺れは気にならない方だと思います。
ウェストのバックルが
もう少し絞れたら良いと思うくらいです。
これ、トレラン用のバッグなので
ハイドレーションが取付可能だったりするんですが
レースで使う事はないので
機能的にはちょっと持て余す感じです。
でも、デザイン等気に入ったので
割高ですが決断しました。
やっぱり、お気に入りのグッズで走りたいですよね〜
それがランニングの楽しみのひとつ。
今日は雨で通勤ランできませんでしたが
また月曜日から楽しみです。
「ランニング」カテゴリーアーカイブ
通勤ランはじめました。
今日から通勤ランを始めました。
昨日、JRの定期が切れたので。
通勤、といっても
帰りだけです。
走り出しは21:40ですが
もし、今まで通り
そこから家に帰ってから走ってたら、
走り出しはさらに一時間は遅くなっていたでしょう。
まさに時短。
これで少しは生活が楽になってほしいです。
広島市中区にある会社から
我家まで11.8kmでした。
早朝ラン
今日は夜に取引先との懇親会があるので
ランニングができないため
早朝ランをしました。
会社のある日に早起きして走るのって
何年ぶりだろう。
睡眠時間4時間で
早起きしてラン。
眠たさ以上に
朝の空気の気持ちよさが
心地よいランでした。
なかなか思うようにいかない日々・・・
まだ月初めだというのに
残業で帰りが22:00。
もう、こんな生活が数ヶ月続いてる。
これまでは月末にかけて忙しくなるのが定番でしたが
最近はもう、月末、月初関係なし。
2008年9月のリーマンショック後
仕事に忙殺され
約2年間、全く走れなくなったことがあります。
今回はそんなことにならないよう
そろそろ、時短を考えないといけないですね。
今日はマリーナホップ往復＋なぎさ公園八幡川コース1周の20kmコース。
15km通過したくらいから足が大分疲れてきました。
この4日間で90km以上走ってますが
体重もなかなか落ちません。
今日の体重は49.5kg。
0.5kgだけ減量。
あきらめずに頑張ります。
とりあえず、明日はオチにして一旦休息します。
荒谷 トレイルラン
荒谷林道へランニングしに行ってきました。
一応、5月19日の比婆山スカイラン対策。
本番はトレランで18.5km。
今日はそれよりちょっと長い、
片道2.5kmを4往復、20km走りました。
スタートは現在地の◎で、荒谷林道との出合いまで走ります。
上の地図ではほんの数センチですが
いくつも小さな谷をまたぎ、尾根を巻いての繰り返しで
体感では片道4kmくらいはあります。
前回4月27日は
体調も芳しくなく、
ものすごく苦しかったですが
今日はまずまずの走りができました。
タイムは
1周目27’25”
2周目54’34″（27’09″）
3周目1:20’20″（25’46″）
4周目1:46’39″（26’19″）ゴール。
前回が1:58’58″だったので12分以上短縮。
ただ、4周目でバテタのが課題。
理想は徐々にペースアップ。
まだまだスタミナが足りないって事ですね。
トレイルランは
体が慣れるまで時間がかかる。
まだ、レース本番でどんな走り方をするか決めかねてます。
慣れるまで自分のペースで行くか
または
後の事は考えず先頭集団につくか。
初めから自分のペースでレースに臨むのは
面白みに欠けるし。
のこされた時間でもっとスタミナをつけて
先頭につけるようなレースがしたいです。
あと体重も減らさないとね。
現在50kg。
あと13日で−2kgが目標です。
滋賀県高島市 最終日
滋賀県3日目です。
今日は湖岸道路をランニングしてきました。
やっぱり滋賀県に来たからには
琵琶湖周辺を走らなきゃ、でしょ！
永田〜饗庭（あいば、と読みます）交差点まで往復28.5kmです。
天気は上々。
絶好のランニング日和でした。
湖岸道路はとなりに琵琶湖を眺めながらのランニングができます。
チャリダー多かったなぁ。
新旭町の風車村でちょっと休憩。
タイムはキッチリ2時間。
iPod touchで距離の調整なしで正確に測定できてました。
GPSついてないのにすばらしい！
ランニングの後、
お昼ごはんまで
子供と安曇川町にある梅ノ子運動公園に遊びにきました。
さすが滋賀県。心がスーッとするような広大な公園です。
そこらじゅうで幸せそうな家族の画がみられます。
あっという間の滋賀県3日間でした。
滋賀県は
自然が多いし
ランニングも気持ちいいし
食べ物美味いし
琵琶湖で網釣りおもしろいし
程よく田舎で
時間の流れがゆったりして
とても過ごしやすいところです。
特に子育てには最高だね。
って、移住できないけど・・・
また夏に来たいです。
午後から広島に帰るのが
ぶちたいぎい・・・
滋賀県高島市に来ています。
今日は滋賀県2日目。（きのう到着が深夜だったので実質1日目）
ランニングも
普段走らないところを走れるので
楽しみにしていました。
今日は
高島市永田（ヨメ実家）から
ガリバー青少年旅行村までを往復してきました。
片道11.43kmなので
往復で22.86km。
比良山系に向かって走るので
行きはずっとなだらかな登りが続き、
ラストの2.5kmは超絶な登りになります。
まるで箱根の山登り。
そして
帰りは下りメインになりますが
琵琶湖から吹いてくる向かい風との戦いです。
往路のタイム49’39″。
復路のタイム40’58″。
はじめてのコースは気分転換できて
しんどさも半減。
1キロメートルの平均ペース3分台で走破。
楽しいランでした。
次回また来よう。
そしてその後、日吉神社のお祭りを見に行きました。
山矛がこの階段を降りてきます。
近くでみると、ものすごい迫力です！(゜Д゜) ヒョオォォ！
┗（ﾟДﾟ;）┛ｵ･･ｵﾓｲ･･･
高島でこんなに大勢の人を見るのは初めてですw
となりでは、こんな古い地蔵（お墓?）が並んでいます。
風情がありますねぇ。
滋賀県高島市、なかなか良いところです。
明日はどこを走ろうかな〜。
午後には帰るけど・・・
ランニングから感じること
今日のランニングは31km。
平日の中日ではあるものの
減量をかねて
長めの距離をいってきました。
ここ最近のような
呼吸の苦しさは
大分なくなりました。
一番苦しかったのは
走りはじめの2〜3kmくらい。
体が慣れるまでのガマン。
あとは自然にラクになる、
というか呼吸も落ち着くんです。
またコレ、
日頃の生活と同じなんですよね。
なんでも
始まりはしんどいもの。
新生活や職場環境など。
でも
徐々に体や気持ちが
慣れてきて
自分のペースをつかんだら
攻めに転じることもできるんです。
それまでのガマン。
自分は
日常生活が辛いとき
そう信じて
日々過ごす訳です。
とくに
年度はじめのこの時期に
ぴったりの感覚。
ランニングから
感じることは多い。
今日のコース
マリーナホップ往復〜木材港〜藤掛交差点〜善正寺〜鈴が峰
4月 月間走行距離358km
4月終了。
月間走行距離は
297kmとなっていますが
NIKE＋を使わずに走ったのが61kmあるので
実際の月間走行距離は358km。
今月は距離が伸びませんでした。
7日に発熱後、
3日間走れなかったのと
フルマラソン後
筋肉痛で2日間
まるまる走れなかったし
リフレッシュ期間や
飲み会もあったので
しょうが・ファッキン・ない。
そして
本日の体重50kg。
ずっと
40kg台を維持してきましたが
GWおそるべし。
休日の食べ方ハンパない！
これだけ走っても
カロリー消費しきれない・・・orz
また
ダイエット開始しなければ！
でも
あしたは
オギロパンの日だな〜
あさってからにしようか・・・
（￣Д￣;）ウーン・・・
木材港＋商工センター
今日もしんどかった。
走れない感じ。
まず
廿日市大橋を登りきるのが苦しい。
グイグイ登っていく感じがない。
下りは惰性で適当ラン。
そして
商工センターでは
赤信号で休めるのを
期待する始末・・・w
本格的に
調子が下がってる・・・orz
絶好調を
維持するのは
不可能だし、
まだスカイランまで
20日以上あるし、
不調のときは
すぐしんどくなるから
体に負荷がかけやすく
強くなれるかな
と
前向きにとらえて
今を乗り切ります。