今日も23:00過ぎから
ランニングスタート。
こんな夜更かし生活も
あと少し。
第一四半期終了まであと１日。
がんばります。
今日のコースは通勤ラン＋3km。
あと二日。
3月決算の会社にとって
第一四半期終了まで
残すところ、あと二日！！
やっとここまできた！
あと少し、がんばります！
今日は10kmのみ。
ペースもゆっくり。
残り二日のために
体力温存します。
コースは廿日市市役所〜国道〜五日市駅〜吉見園。
今度こそ、トレイルランに出場します。
5月に比婆山スカイランをやむなく出場辞退しましたが、
トレイルランへの好奇心が消えず
9月の三原・白竜湖トレイルランレースにエントリーしました。
種目は35kmのロングコース。
どれだけ自分の走力が通用するか楽しみです。
この大会の公式サイトにある
フォトギャラリーをみると
みんなリュックを背負ってるんですが
ついに通勤ランでつかってる
THE NORTH FACE
マーティンウィング16
を本番で使う時が来たという事でしょうか。
できれば
こんなの背負って走りたくないんですが・・・
みんな、何を入れてるんだろう。
水とか？
( ・Д・)？
ちなみに
今週末は走ろう会のメンバーの方々とトレイルランを走ってきます。
4時間もかかるコースらしく、
とても楽しみです o(ﾟДﾟo)(oﾟДﾟ)o わくわく
これはリュック持参とあるので
試してみようと思います。
ただの結果論
今日でNike＋を使ったランニングの総走行距離が10,000kmに到達しました。
2007年7月から使い始めてますが、
途中、全然走ってなかった時期も数年あるので
約6年かかりました。
でも、
まだまだ通過点。
というか
こんなのただの結果論。
走行距離なんて
問題にしてない。
今年の目標はフルマラソン自己新記録。
それに向かって頑張ります。
そして、今日は時間との勝負。
会社を23:08にスタートして
今日のうちに帰宅するのを目標に
ランニング。
信号ではタイムを止めますが、
その間も0:00は刻一刻と近づいてくる。
はじめは呼吸が苦しくならない程度の
ペースですすみ、
観音あたりから残り6kmの
ロングスパート。
ラスト1kmは
久々の体が固まる感覚。
そして23:56にゴール。
ランニングタイム46’25”は
通勤ランでの最高タイム。
たまにこんな練習をしていきたいです。
足底筋膜炎が酷い
飲み会や雨の日以外、
ほぼ毎日走ってますが
実は足底筋膜炎を抱えてます。
走っているうちに
痛くなくなるけれど
走り初めが激痛。
もう、かれこれ
昨年9月頃からずっと痛い。
これまでだましだまし
走ってきたけど
今日はマジ痛かった。
走っているうちは
治らん気がする・・・
かといって
これくらいで
走るのやめようとは
思わないだろう。
グーチョキパーで
足底を鍛えながら
走ろうと思います。
今日は、金曜日の木材港〜庚午〜商工センターの逆走コース＋なぎさ公園1周。
20km jog
先週の土曜日に
夕方ランニングが気持ちいい日記を書きましたが、
今日も17:20からのランニング。
ていうか
昼間は爆睡w
6月は睡眠少なめ。
なんか、昼寝で頭スッキリした。
で、
宮園公園〜善正寺経由で
20kmコース。
なんか、週の過ごし方が
ルーティン化してるな。
深夜ランニング
今週もなんとか週末を迎えられました。
帰宅が遅くなり
スタートは23:24。
10km程度にしようと思いましたが
2日走ってなく
足のバネもたまってたみたいで
時間の割に意外と気持ちよく走れたので
廿日市から庚午橋まで
距離をのばしてみました。
ゴールは午前1:00前。
深夜ランニングは
交通量が少なく
道路を独占してるみたいで
なかなか良いもんです。
コースは木材港〜国道〜庚午三叉路〜商工センター〜自宅。19.1km
蛍火の杜へ
これは、以前我家にこの漫画があり
読んだことがあった物語です。
それが、先日アニメDVDとしてレンタルされてました。
ストーリーは忘れかけてましたが
面白かった印象は残ってたので
借りてみましたが
なかなかの良作でした。
感動するというより
切ない恋物語で、
やりきれない結末にも関わらず
スッキリした感じで
清々しい気分になれました。
時間も40分と短めで
おすすめです。
次の目標決定。
7月13日、14日に行われる広島市陸上選手権に出場します。
かつて高校時代に出た事はありましたが
社会人になってからは初出場です。
今年は陸連登録をしているので
出られる大会です。
種目は1500mと5000m。
高校生についていって、
自己新記録を出したいです。
練習頑張ります！
上幟町〜自宅11.8km
今日はオチ。
寄道なしの通勤ランのみ11.8km。
今週はずっとオチになるかも・・・。