5月もあと3日。
会社は月末に向けて
ラストスパートの時期。
今日は雨で走らなかったけど
やっぱり残業で
帰宅は23:30。
晴れてても
もう走れる時間じゃない。
いま、繁忙期のまっただ中。
その中で
書類が届けば不備がおおく、
相談をもらえば遠回りしなきゃゴールできない案件ばかり。
トイレに行けば清掃中。
いろんなことが停滞する。
完全に流れがどっかいってる。
これ、神様が与えた試練。
好きな子にはいじわるする
まるで神様はやんちゃな小学生。
by怒髪天
大局的にみて
今はガマンの時。
かならず、
また流れは引き寄せられるはず。
それまで
この向かい風に立ち向かおう。
今はそういう時なのだ。
向かい風がつらいと感じるのは
速いスピードで進んでいるから。
ランニングだと
ジョガーにはわからない向かい風。
梅雨が明ける頃には
おれの風が吹いていますように・・・
上幟町〜自宅 11.8km
今日はオチ。
上幟町〜自宅11.8kmの
通勤ランのみ。
足に疲れがたまっていたので
よいリフレッシュになりました。
もう少し早めに走り出せたら
良かったけど・・・
家に帰ると24:00前。
今週末のマスターズ陸上に向けて
普段しない
ながし4本して終了。
今日から梅雨入りしたみたい。
明日は走れないだろうな。
五月が丘交差点往復＋なぎさ公園1周
今日は暑かった！
久しぶりに汗が吹き出るような
ランニングになりました。
このコース、五月が丘交差点まで
長く、だるい登りが続くので
チンタラはしってると
逆にダラケてダルくなるので
軽いペース走的なトレーニング。
そしたら、平均ペースは1km、3分台。
ジョッグが4分切ったら
さすがにキツかった・・・
しかも
ちょうど21.1kmのハーフマラソン距離のはずが
しんどすぎて、
ラストのところ
コースミス！
微妙に距離足らんかった・・・orz
でも、追い込めたし、
まぁ良いトレーニングができた。
そして、
体重も目標の47.5kgに到達。
先週月曜日51.0kgだったからね〜
ちょっと減量ペース早すぎだ〜
スワロウテイルがレンタルされてた。
これ、自分が大学生の頃
流行った映画です。
当時
DVDがまだなかったので
VHSを持っていましたが
テープが擦り切れるくらい
見ていました。
のちに家にビデオデッキがなくなり
どこのビデオ屋さんをさがしても
レンタルDVDの在庫はおいていませんでした。
ネットで調べると
この作品、レンタルしてなかったんですね。
それが、
今日行ったTUTAYAでレンタル開始されてました。
「新作」になってましたが
迷わずレンタル。
自分の中では
この映画が
邦画を面白くしたと
いってもよいくらい
当時は
インパクトのあった
作品でした。
10数年前の映画なので
見るとさすがに
古くさい感じもしますが
この映画がもっている
世界観は今もまだ新鮮。
英語、中国語、日本語の3カ国語が
入り交じって進んでいくストーリーが
スタイリッシュでツボにはまったのを思い出します。
作中に出てくる
YEN TOWN BANDの
アルバムももっていますが
今でもたまに聴くくらい好きな曲がそろってる。
いまでも邦画の中では一番好きな作品かも。
金曜日終了！
やっと一週間終了。
疲れた〜
今週は毎日走り出しが22:00頃。
通勤ランでなければ
頑張っても
一日10km程度が限界だったはず。
通勤ラン始めてよかった〜
時短は大切。
おかげで体重も落ちてきてます。
49.0kg。
月曜日から5日間で
−2.0kg。
6月3日のマスターズ陸上までに
47.5kgを目指します。
上幟町〜自宅 11.8km
月末にむけて忙しさが加速していく日々。
今日は会社を出たのが22:20。
オチにするつもりはなかったが
通勤ランのみで終了。
しかも
仕事の続きを考えながらのランだと
ペースも遅め。
今日はランニング中も
完全オフに切り替えれなかった・・・
週末まで
あと1日。
がんばります。
ランニングペース
今日のランニングは通勤ラン＋木材港〜廿日市市役所〜国道コース。
普段、ペースはとくに意識してません。
体が勝手に決めます。
基本、ジョッグの感覚。
5’00″/kmかかる時もあるし、
4’00″/kmを切るときもあります。
今日は平均ペース4’06″/km。
おそらく、後半は3分台/km
これ、20kmコースにしては速い方です。
けど、気持ち良かった。
速いペースが気持ちよい日。
ちょっと息が切れるくらいがちょうど良い感じ。
このペースならどこまでも行けそう、ってくらい。
昼間の喧噪を忘れ
こんな
ランニングにひたれる時間が
たまらず、すきです。
朝ランしました。
今日のnike＋の画面。
朝のメダルってなんだ？
しかも、匂いって・・・
意味不明ヽ(ﾟдﾟ )ノ ハテ？
プラス 3kg
今日も夜のみ通勤ランをしました。
この数日で外食が続き
体重が増えすぎたため
20kmコースにしました。
走り終わったあとの体重は・・・
51kg！！
（ベスト体重から＋3kg）
がんばります。
二人暮らし最終日。
明日はヒロの退院が決定！
それで、ヨメとヒロが気持ち良い家に戻って来れるように
午前中はナツとふたりで家の大掃除＆洗濯。
わたし、普段は家事等しないものですから
今日は家事の大変さがよくわかりました。
家事って実際やってみると
あれも、これもと思いついて
永遠に終わる気がしない。
エンドレス家事。
ルンバに掃除されてー、と思いつつ
掃除機&ぞうきんがけで床はピカピカ。
でもこれ、ヨメは毎日してるらしい。
母の日感謝しておいてよかった・・・w
アイロンがけなど、
カッターシャツ5枚で40分くらいかかりました。
そんかわし、パリッパリ！
ナツもよく手伝ってくれました。
それで、お昼は外食に。
個人的にオムライスが食いたかったので
家の近くの喫茶店へ。
まるでアカギに出てきそうな昭和的お店。
おれのオムライス。ケチャップ足りねー! by ushijima-kun
夜はナツとの二人だけの最後の晩餐。
カロリー気にしてヒレカツ。ワイルドじゃないだろ〜
娘、ナツとの二人生活も今日でおしまい。
宿題を添削したり、ピアノを教えたり、おにごっこしたり、夜絵本を読んで一緒に寝たり
家事をしながらというのはやっぱり大変だ。
自分が仕事やランニングに打ち込めるのも
ヨメのおかげ。
感謝してます。
この5日間、ナツには大分贅沢をさせてしまった・・・
そしておれの体重も・・・
明日から、普通の生活を送れる事に感謝しながら
過酷な減量生活＆シリアスランニングの再開だ！！