マラッカ寄港。
今日も6時から船のフィットネスジムでランニング。
昨日と同じようにビルドアップ走。
00分〜10分 13km/h（4’36″/km）
10分〜20分 14km/h（4’17″/km）
20分〜30分 15km/h（4’00″/km）
30分〜40分 16km/h（3’45″/km）
40分〜50分 17km/h（3’31″/km）
50分〜60分 18km/h（3’20″/km）
このトレッドミルでの3’20”/kmは楽に感じる。
速度あっているのかな。
60分での走行距離16km。
午後はマレーシアのマラッカに寄港。
半日、下船しました。
ここはジョンカーストリート。
昔ながらの商業長屋が並んでいます。
オランダ広場のマラッカ・キリスト教会。
昼ごはんはマレーシアの古民家レストランWild Coriander。
マレーシア料理を堪能しました。
