2017/10/29 / 最終更新日時 : 2017/10/29 onock ランニング 岡山県に来ています。 台風であいにく雨だな。 でも風が強くないのがまだ良かった。 今日は15キロジョッグ。 ながし4本。 旅行で食べ過ぎた。 恐ろしくて、体重計になんかのれない。
2017/02/03 / 最終更新日時 : 2017/02/04 onock ランニング 淡い期待を・・・ 今日、家に帰ると 娘から嬉しそうに報告があった。 体育の時間に1,000m走をして 3’41”だったと。 距離があっていれば 小学5年生の女子にしてはなかなか！ 中学で陸上部に入ってくれれば 一緒に走れるのになー と淡い […]
2016/10/14 / 最終更新日時 : 2016/10/15 onock ただの日記 芝生ジョッグ＆手作りデザート 今日は芝生ジョッグ。 1200mを10周。 やっぱり走り出しが痛かった。 1km後には楽になったけど。 今週は積極的休息週にします。 走行距離12km そして今日はonockの誕生日。 手作りのデザートでお祝いしてもらい […]
2016/07/23 / 最終更新日時 : 2016/07/24 onock ランニング 山陰で海水浴。 毎年この時期に来ていますが とても水がきれいで 気持ち良いです。 ナツが大分泳げるようになっているので 思い切って深いところまで連れて行きましたが 魚をたくさん見れて満足した様子でした。 帰宅してからジョッグ。 体がダル […]
2015/10/04 / 最終更新日時 : 2015/10/05 onock L.S.D 棒奪い&リレー&L.S.D 今日はヒロの保育園の運動会。 保護者競技の棒奪いとリレーを 「そこそこ」頑張った！ それにしても 保護者たちの真剣度は凄い物があります。 棒奪いとか 殺気立ってます。 まるでサモア戦です（爆 ちょっと、近寄れませんでした […]
2015/06/20 / 最終更新日時 : 2015/06/21 onock 家族 あなただけみつめてる 今日はヒロのバスケットの試合。 初の公式戦。 U-8（8歳以下） いきなり、優勝しちゃったねー。 よく頑張ったけど、 天狗になっちゃいけないよ。 勝てたのは スーパールーキーのおかげだからね。 てか、おまえ、 味方と間違 […]
2014/10/25 / 最終更新日時 : 2014/10/26 onock 家族 30km走＋三段峡 今日はヨメの実家から義父母が広島に遊びにくるので 早起きして30km走してきました。 コースは 宮園公園〜善正寺コース（20km） ＋ 商工センター〜庚午橋往復コース（10km）。 朝起きていきなり4分/kmペースという […]
2014/09/14 / 最終更新日時 : 2014/09/14 onock L.S.D ハイキング＆L.S.D 今日は極楽寺。 といってもトレイルランではありません。 家族とハイキング。 いつも30分程度で駆け上るところ 1時間30分くらいかけてゆっくり上がりました。 夕方、家に帰ってからランニング。 マリーナホップ往復＋なぎさ公 […]
2014/08/18 / 最終更新日時 : 2014/08/19 onock L.S.D アキトレーナーの助言 昨日の30kmが予想以上にダメージを残してた今日、 何をすべきか悩んでいたので 半分冗談でヨメに聞いてみた。 滋賀県にいって体重増えてるやろ？ なら20kmにしたら？ 超スローペースで。 ジョッグ速くしても痩せんし。 体 […]
2014/08/16 / 最終更新日時 : 2014/08/17 onock 家族 滋賀県 NOW！ ヨメの実家なう。 今日は記録的な豪雨でランニングは中止。 完全オチ。 雷も、光って一秒以内に落ちてたし。 んで、 綿庄のうなぎをいただきました。 うなぎなんて一年振り。 しかも国産。 ごはん、おかわり4杯。 まるで中学生 […]