2014/11/30 / 最終更新日時 : 2014/11/30 onock ランニンググッズ これからのシーズンに向けて買い物 今日はコレから冬のマラソン＆駅伝シーズンに向け、 ランニンググッズの買い物に行ってきました。 購入したのは ランニンググローブと ランニングソックス。 手袋はTNFのNN11403。 サイズはXS。 生地はしっかりしてい […]
2014/11/29 / 最終更新日時 : 2014/11/30 onock 故障 MTB & 注射 今日は足底が痛いため ランは中止。 代わりにMTBをこいできました。 アップダウンのある宮園公園コースにしました。 午後からは整形外科医院で足底を診察してもらいました。 陸連のドーピング薬物違反にならない注射を 足底に打 […]
2014/11/28 / 最終更新日時 : 2014/11/29 onock ランニング 早朝ラン10km 今日は早朝ラン。 木材港往復＋なぎさ公園の10kmコース。 ながし5本。 夜は会社のメンバーが 福岡国際マラソンの壮行会をしてくれました。 「もう勝てない相手はいないと思う」 と冗談をいってきましたが 最大の敵は過去の自 […]
2014/11/27 / 最終更新日時 : 2014/11/28 onock 強化系 1,000m 5本 今日は千田公園でリリエンタール練習会。 福岡国際マラソンに向けての最終調整段階です。 内容はスピード強化系、1,000mを5本です。 短い距離を速く走ることで 本番のペースが楽に感じられるようにするのが目的です。 リカバ […]
2014/11/25 / 最終更新日時 : 2014/11/27 onock ランニング 10km ジョッグ 今日も帰宅が22:15。 10kmジョッグで終了。 木材港往復＋なぎさ公園コース。 時間 43’20” ながし 5本
2014/11/24 / 最終更新日時 : 2014/11/24 onock ランニング 16.8km ジョッグ 今日はマリーナホップ 往復16.8kmジョッグ。 ペースは自然に早くなった。 体力的には疲労感はなし。 ただ、ここにきて足底の痛みが再発しているが もう突っ走るしかない。
2014/11/23 / 最終更新日時 : 2014/11/23 onock 大会結果 中国マスターズ駅伝 優勝 中国マスターズ駅伝に出場しました。 中国5県のマスターズチームが参戦。 今年は広島マスターズが26年振りに優勝。 私はアンカーでゴールテープを切ってきました。 優勝メンバーの一員として走れて とてもうれしく思います。 自 […]
2014/11/22 / 最終更新日時 : 2014/11/22 onock ランニンググッズ ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 新ユニフォームが届きました。 中学生のときから利用している 廿日市の塩田スポーツ店で作ってもらいました。 出来栄えに 「大満足！」 というと 「ユニフォームで満足しちゃ、いけんよ！」 といわれてしまいました w 福岡国際 […]
2014/11/21 / 最終更新日時 : 2014/11/22 onock 音楽 WANIMA 「Can Not Behaved!!」 今日は残業で帰宅が22:00過ぎ。 外は雨。 ランの方は完全オチにしました。 神様が、今日は休めと言ってるんだろう、 そう思って 軽くいつもの筋トレだけして ほの湯へいって疲労抜き。 リフレッシュしました〜 ほの湯、毎週 […]