今日は帰宅ランでL.S.D。
20km。
久しぶりのL.S.Dになってしまった。
おかげで足がだるい。
6月も残すところ、あと1日。
やっと終わりが見えてきた。
ながし4本。
月別アーカイブ: 2015年6月
弾丸ツアー
急遽来ることになった東京。
JTBの新幹線のパックで、
唯一部屋が取れたのがホテルニューオータニ。
どうやら嵐のコンサートがあったらしく
安めのホテルはどこも満室だった。
せっかくホテルニューオータニなのに、
全く満喫できず。
しかも素泊まり。
そして昨夜は子供達が大はしゃぎで
クレームまで受けてしまった。
よかったのは部屋から見た日本庭園くらい。
さ、広島に帰ろう。
急いで10キロジョッグ。
今週末はほとんど走る時間が取れそうにない。
とりあえず、時間がない。
さっさと木材港方面へ10kmジョッグ済ませてきた。
これから東京へ行かねば！
5km ジョッグ
今日は帰宅ランなし。
23:00に家に帰ってから
ちょっとだけ走りました。
なぎさ公園3周走って
ちょうど5km。
ながし5本。
自家製梅酒
我が家で初、
梅酒を漬けています。
この、氷砂糖に浸かっているとこが
とくに気になる・・・
ほとんどヨメが飲むんだろうけど。
ジョギング 12km
今日は12kmジョッグで終了。
気分がのってこない。
ペースも5分/km近くかかったし。
これじゃ、オチだな。
ながし4本。
ホント、思い通りだぜ！
昨日、早く帰れたから、
どうせ今日は反動で大量なんでしょ！
ホラ、やっぱりね。
ホント、思い通りだぜ！
でもいつもと違うのは、
午後、とくに夕方に向けて
加速度的に仕事が増加していった。
終業時刻17:15には書類が山に。
まるで
今日は帰らせねーよ！
と言われてる感じ。
しかも18時過ぎてからも
「コレ（追加の仕事書類）、ここ置いとくし！」
一瞬、息が止まった。
そして胸が苦しかった。
期待が大きすぎるっていうのも、
ちょっとツライぜ！
エ？
じゃなくて、
ただ、いいように使われてるだけ・・・？
ンもう！
どっちだって
やったろうじゃん！！
安芸大橋 L.S.D
今日は仕事が早く終わった！
なので、帰宅ランで
安芸大橋まで走って行ってきた。
家まで20kmちょっとのL.S.D。
ラスト3kmだけペースアップ。
3’52″/km
3’48″/km
3’40″/km
良い感じで上げてゴール。
あしたはオチにしよう。
ながし4本。
1000M×5本
今日は千田公園で1000m×5本のインターバル。
リカバリー70秒です。
リザルト
1本目 3’08”
2本目 3’10”
3本目 3’09”
4本目 3’09”
5本目 3’07”
全部3分10秒以内でいけた。
3週間前まで3分15秒〜20秒くらいかかってたのに。
ろくに練習できてないのに。
よくわからん〜！
あなただけみつめてる
今日はヒロのバスケットの試合。
初の公式戦。
U-8（8歳以下）
いきなり、優勝しちゃったねー。
よく頑張ったけど、
天狗になっちゃいけないよ。
勝てたのは
スーパールーキーのおかげだからね。
てか、おまえ、
味方と間違えて敵にパスして、負けそうになったよね。
桜木が、ゴリと海南の高砂間違えたみたいにね。
だったら、ヒロ、お前はボーズだ。
そして、もっと上手くなれ！