2021/04/24 / 最終更新日時 : 2021/05/04 onock ペース走 大芝で10km走 今日は大芝で10km走。 1km毎の通過タイムとラップ 3’45” 7’27”（3’42”） 11’14”（3’46”） 15’01”（3’47”） 18’48”（3’47”） 22’35”（3’46”） 26’21”（ […]
2021/04/14 / 最終更新日時 : 2021/05/04 onock タイムトライアル 36分前後をうろちょろしてる。 今日は千田公園で10,000mペース走。 1,000mごとの通過タイムとラップ 3’36” 7’15”（3’39”） 10’55”（3’39”） 14’37”（3’41”） 18’16”（3’39”） 21’52”（3’ […]
2021/04/09 / 最終更新日時 : 2021/04/25 onock ガジェット MNPでnuroモバイルへ。 nuroモバイルのSIMが届きました。 U-mobileからの乗り換えです。 nuroモバイルもU-mobileも、格安SIMのブランドですが U-mobileは月3GBで1738円（税抜1580円）で 2016年から使 […]
2021/04/07 / 最終更新日時 : 2021/04/25 onock タイムトライアル 2021年度 初のポイント練習。 千田公園で10,000mペース走です。 年度末に残業が続いて あまり走れなかったので 24日振りの追い込み練習。 また心肺が振り出しにもどってしまいました。 ということで、設定ペースは3’40”としました。 1,000m […]