大芝で10km走

今日は大芝で10km走。

1km毎の通過タイムとラップ
3’45”
7’27”(3’42”)
11’14”(3’46”)
15’01”(3’47”)
18’48”(3’47”)
22’35”(3’46”)
26’21”(3’46”)
30’00”(3’39”)
33’38”(3’37”)
37’08”(3’30”)
※ラップの小数点以下切り捨て

初めの1kmを3’45”/kmで入って
このペースを維持しようとしましたが
ズルズル落ちていった。
まだ3’40”/kmで走る力はないようです。

36分前後をうろちょろしてる。

今日は千田公園で10,000mペース走。

1,000mごとの通過タイムとラップ
3’36”
7’15”(3’39”)
10’55”(3’39”)
14’37”(3’41”)
18’16”(3’39”)
21’52”(3’36”)
25’31”(3’38”)
29’08”(3’37”)
32’44”(3’35”)
36’09”(3’25”)
※ラップの小数点以下切り捨て

とりあえずのPR。
まだやる気が戻って来ません。
悪い意味で36分台で落ち着いちゃった。

MNPでnuroモバイルへ。



nuroモバイルのSIMが届きました。
U-mobileからの乗り換えです。

nuroモバイルもU-mobileも、格安SIMのブランドですが
U-mobileは月3GBで1738円(税抜1580円)で
2016年から使っていました。
当時ドコモから乗り換えた時は
ずいぶん安くなったと感じたものでした。

しかし、この数カ月で大手キャリアが値下げしたことで
格安SIMで月3GB 1,738円では
メリットを感じにくくなっていました。

SONY系のnuroモバイルは月3GB 792円(税抜720円)です。
この料金体系は4月からですが
キャンペーンで3月中に予約すれば
手数料代キャッシュバックもありました。

今回の乗り換えで月1,000円近く節約できます。

MNP転出の予約番号発行に3,000円しましたが
すぐ元は取れます。

nuroモバイルを使ってみて不便は感じてないです。
むしろ、U-mobileよりも速い感じがします。
U-mobileは正午から13時まで通信が遅くなる傾向がありましたが
nuroモバイルでは込み合う時間帯もストレスなく通信できます。

あとは5Gに対応するのを待ちたいです。

2021年度 初のポイント練習。

千田公園で10,000mペース走です。
年度末に残業が続いて
あまり走れなかったので
24日振りの追い込み練習。
また心肺が振り出しにもどってしまいました。

ということで、設定ペースは3’40”としました。
1,000mごとの通過タイムとラップ
3’40”
7’23”(3’42”)
11’07”(3’43”)
14’51”(3’43”)
18’33”(3’41”)
22’17”(3’43”)
26’00”(3’42”)
29’39”(3’39”)
33’22”(3’43”)
36’53”(3’30”)
※ラップの小数点以下切り捨て。

結局3’40”/kmでもカバーできませんでした。
苦しいのが我慢できない。

ですが、4月からは仕事から早く帰れそうなので
また回復していきたいと思います。